1. 손목 건초염

손목 건초염은 손목 근처의 섬유 결합 조직인 건초가 염증이 생긴 상태를 말합니다. 일반적으로 반복적인 손목 운동이나 과도한 손목 부하 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 염증은 손목 주위의 통증, 발적, 부종 및 손목 기능의 제한 등을 유발할 수 있습니다.

손목 건초염의 주요 특징은 손목 주변에서의 통증과 부종입니다. 이러한 증상은 일반적으로 손목을 운동하거나 사용할 때 더욱 악화됩니다. 통증은 일반적으로 손목 위쪽의 외측 부분에서 느껴지며, 손목의 움직임에 따라 증가하거나 감소할 수 있습니다. 만약 건초염이 더 심각한 단계에 이르면 손목 근처의 통증과 함께 냉각감, 저림 혹은 화끈거림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

손목 건초염의 자가진단법으로는 손목 주변의 부종을 확인하고, 손목 부위를 눌렀을 때 통증이 있는지 확인해 볼 수 있습니다. 또한 손목을 운동하거나 사용할 때 통증이 더 심해지는지 확인해 볼 수 있습니다. 자가진단 이후에는 가능한 빨리 전문의를 찾아 검진을 받고, 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

2. 삼각 섬유연골 복합체 손상

삼각섬유연골복합체는 손목 관절에서 중요한 역할을 하는 조직입니다. 이 복합체가 손상을 입으면 삼각섬유연골복합체 손상이 발생하게 됩니다. 일반적으로 손목 관절을 무리하게 사용하거나 부상을 입었을 때 발생하며, 통증, 부종, 손목 움직임의 제한 등을 유발할 수 있습니다.

삼각섬유연골복합체 손상의 주요 특징은 손목의 통증과 부종입니다. 이러한 증상은 일반적으로 손목을 운동하거나 사용할 때 더욱 악화됩니다. 손목 운동의 제한, 삐걱거리는 소리, 강직감, 염증 등도 함께 나타날 수 있습니다. 만약 삼각섬유연골복합체 손상이 더 심각한 단계에 이르면 손목 근처의 통증과 함께 냉각감, 저림 혹은 화끈거림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

삼각섬유연골복합체 손상의 자가진단법으로는 손목 부위를 눌렀을 때 통증이 있는지 확인하고, 손목 부위의 강직감, 부종, 염증 등의 증상을 관찰해 볼 수 있습니다. 또한 손목을 이용하여 특정한 운동을 해 보거나, 손목의 힘을 테스트해 보면 도움이 될 수 있습니다. 자가진단 이후에는 가능한 빨리 전문의를 찾아 검진을 받고, 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

3. 손목터널증후군

손목터널증후군은 손목을 둘러싸고 있는 손목관절 내 신경을 압박하여 발생하는 증상입니다. 손목, 손바닥, 손가락의 통증, 저림, 무감각 등이 나타나며, 특히 밤에 심해질 수 있습니다. 손목을 구부리거나, 긴 시간동안 손목을 고정하는 일 등이 원인이 될 수 있습니다.

손목터널증후군의 자가진단법으로는 손목관절 내 신경에 압박을 가해봅니다. 손목에 압력을 가하거나, 두 손바닥을 서로 마주치고 손목을 구부리며 압력을 가해보는 방법 등이 있습니다. 이때 손목, 손바닥, 손가락에서 통증, 저림, 무감각 등의 증상이 나타난다면, 손목터널증후군일 가능성이 높습니다. 하지만, 이 자가진단법은 전문의의 진단을 대체할 수 없으며, 증상이 심한 경우 반드시 전문의의 진료가 필요합니다. 손목터널증후군은 초기에 적극적인 치료를 받으면 완치 가능성이 높으므로 조기 발견과 치료가 중요합니다.

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